NLP、各種心理療法、心理理論の感情コントロール術
NLP、認知行動療法、マインドフルネス認知療法、カウンセリング理論(自己理論、精神分析論等)の要素を入れての「感情のコントロール術 無料セミナー」の模様を公開しています。
(NLPでは、コミュニケーションモデル、タイムライン、アンカリング、表象システムなど)
【感情のコントロール術 無料セミナー動画】
1.頭の中で起こしている事を知しろう
2.認知面へのアプローチ
3.認知面へのアプローチまとめ～自分を許す
4.適応状態と不適応状態～現実を受けとめる
5.感情には意味がある～タイムライン
6.心に支配させない～マインドフルネス
7.レーズンエクササイズ
8.呼吸瞑想
9:中指トントン～気持ちを静める
10:客観視してみよう
11:望ましい状態を一瞬で引き出そう
12:望ましい状態を作るアンカリング実践事例1
13:望ましい状態を作るアンカリング実践事例2
14.記憶は自分で作ればいい
